捻挫の治療｜足、膝の痛みは西宮市あゆかわ整体院

捻挫

多くが、図にあるように足首外側の筋肉または、靭帯を痛めた状態になります。
こうなると外見は、患部が腫れ、強い痛みや内出血を伴なう場合もあります。
靭帯がのばされただけの軽度の物から、筋繊維、靭帯の一部などが傷ついてしまっている状態まで様々なケースがあります。
まず腫れや内出血が見られる場合は、アイシングを施し、お早目にご来院下さい。



　　
オスグット病は、小学校高学年から中学生ぐらいまでの時期に多く発症する”関節痛の一種”です。

スポーツに欠かすことのできない練習として、ダッシュやジャンプ、キックといった屈伸運動があります。
成長期に、こういった「屈伸の動作」を過度に繰り返すことで、膝や脛骨に炎症を発症する症状をいいます。

　　多くの原因として、オーバーユース(使い過ぎ)や成長痛とされています。
　　骨格や体格、筋力の違いからか、女子より男子に多く見られる症状です。
　　大腿四頭筋(太ももの前面の筋肉)のストレッチを始め、バランスの良い下肢・体幹の
　　トレーニングが有効です。膝の痛みのあるお子様が折られる場合はお気軽にご相談ください。

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