足のむくみ｜膝の痛みは西宮市あゆかわ整体院 |
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 足のむくみや冷え症でお悩みの方は多いですね。 冷えの症状は、末端部まで十分に血液の循環が行き届いていないため起こります。 暖かい部屋でも手足の冷たさを感じる方などが多いですね。 また血液やリンパ液が足にたまり、動きが悪い、靴が履きにくいなどといったむくみの症状 を同時に起こす方もいます。  主な原因として、自律神経の乱れ、立ち仕事などでの足の筋肉の疲労などがあげられます。足は心臓から遠い位置にあるため、足を循環した血液は、主にふくらはぎなど足の筋肉の ポンプ作用を使って循環を行います。 立ち仕事や、足を組む、ヒールを履くことが多い方などは、ふくらはぎ周りの筋肉が疲労し その働きが弱くなってしまいます。 血管やリンパ管の循環が正常に行われていないため、足に汚い血液がたまりやすく、また 血液の酸素量が少ないため、筋肉が回復しにくいといった悪循環が起きてしまいます。  足のむくみや冷えでお悩みの方は、まずお風呂などに入ってゆっくりと温めてあげて下さい。 温めることで、疲労し固まり循環が悪くなっている筋肉の血行改善を図ります。 外出時などホッカイロを張ってもらうのも効果的です。また、予防のためにもなります。 患者様自身でも予防、治療をしてもらった上で、停滞し滞っている血液やリンパの流れを 改善していきます。 ふくらはぎだけではなく、繋がり合う足の裏から、ハムストリングス筋(ふとももの裏側の筋肉) まで治療していきます。 日常生活での疲労、お仕事育児などでお疲れ方は、阪急西宮北口のあゆかわ整体院へ お任せください。 大きな地図で見る より大きな地図で あゆかわ整体院 を表示 |
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